Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 135g | 103kcal | 2.5g | 20.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Paistijauheliha 10% | 75g | 127kcal | 15g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 9g | 66kcal | 0.1g | 0.1g | 7.2g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 30g | 12kcal | 1g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 582g | 675kcal | 42g | 46.2g | 34.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 337kcal | 21g | 23.1g | 17.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 169kcal | 10.5g | 11.6g | 8.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu