Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 269g | 205kcal | 5.1g | 41.8g | 0.5g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Paistijauheliha 10% | 150g | 255kcal | 30g | 0g | 15g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 38g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 18g | 131kcal | 0.2g | 0.2g | 14.4g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 60g | 23kcal | 2g | 1.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1164g | 1349kcal | 84.2g | 92.2g | 68.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 582g | 675kcal | 42.1g | 46.1g | 34.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 337kcal | 21.1g | 23.1g | 17.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu