Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2696g | 2053kcal | 50.7g | 417.9g | 5.4g | 27g | |
| Sipuli (kuorittu) | 448g | 121kcal | 5.8g | 21.5g | 0.9g | 7.6g | |
| Paistijauheliha 10% | 1500g | 2550kcal | 300g | 0g | 150g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 380g | 479kcal | 41.8g | 1.1g | 34.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 180g | 1314kcal | 1.8g | 1.8g | 144g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 600g | 234kcal | 19.8g | 18.6g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11648g | 13501kcal | 839.8g | 921.8g | 687g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 5824g | 6750kcal | 419.9g | 460.9g | 343.5g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2912g | 3375kcal | 210g | 230.5g | 171.8g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu