Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 404g | 308kcal | 7.6g | 62.6g | 0.8g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Paistijauheliha 10% | 225g | 382kcal | 45g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 57g | 72kcal | 6.3g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 27g | 197kcal | 0.3g | 0.3g | 21.6g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 90g | 35kcal | 3g | 2.8g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1746g | 2024kcal | 126.2g | 138.2g | 102.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 873g | 1012kcal | 63.1g | 69.1g | 51.4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 437g | 506kcal | 31.6g | 34.6g | 25.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu