Lassen karppi salatti
Kaikkisekasin ja loraus öljyä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 300g | 39kcal | 3.4g | 2.9g | 0.6g | 3.6g | |
| Tonnikala öljyssä | 345g | 655kcal | 93.6g | 0g | 31.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 150g | 44kcal | 1.4g | 6.7g | 0.6g | 2.8g | |
| Kurkku | 300g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Chili paprika punainen | 30g | 12kcal | 0.6g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 1565kcal | 201.4g | 33g | 65.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 782kcal | 100.7g | 16.5g | 32.6g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 391kcal | 50.4g | 8.3g | 16.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 9g | 1.5g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu