Lassen karppi salatti
Kaikkisekasin ja loraus öljyä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 400g | 52kcal | 4.5g | 3.9g | 0.8g | 4.8g | |
| Tonnikala öljyssä | 460g | 873kcal | 124.8g | 0g | 41.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 200g | 59kcal | 1.9g | 9g | 0.8g | 3.8g | |
| Kurkku | 400g | 44kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Chili paprika punainen | 40g | 16kcal | 0.8g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 2086kcal | 268.4g | 44.2g | 86.8g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 1043kcal | 134.2g | 22.1g | 43.4g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 522kcal | 67.1g | 11.1g | 21.7g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.9g | 1.5g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu