Lassen karppi salatti
Kaikkisekasin ja loraus öljyä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 800g | 104kcal | 9g | 7.8g | 1.6g | 9.6g | |
| Tonnikala öljyssä | 920g | 1746kcal | 249.5g | 0g | 82.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 400g | 117kcal | 3.8g | 18g | 1.6g | 7.6g | |
| Kurkku | 800g | 87kcal | 4.5g | 11.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Chili paprika punainen | 80g | 32kcal | 1.6g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 4173kcal | 536.8g | 88.4g | 173.6g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 2087kcal | 268.4g | 44.2g | 86.8g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 1043kcal | 134.2g | 22.1g | 43.4g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.9g | 1.5g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu