Tacosagne
Kalkkunan jauheliha kypsäks paistinpannulla (suihkautettu hiukan öljyä).
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1815g | 328kcal | 10.2g | 45.4g | 7.3g | 12.7g | |
| Kalkkunan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 2005g | 2787kcal | 381g | 0g | 140.4g | 0g | |
| Chili bean mix (Bondulelle), annos 100g | 1905g | 1086kcal | 85.7g | 152.4g | 15.2g | 0g | |
| Salsa Mexicana (Gogreen) | 1905g | 1429kcal | 57.1g | 190.5g | 47.6g | 57.1g | |
| Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 1504g | 2556kcal | 466.2g | 0g | 75.2g | 0g | |
| Tortilla, soft (Santa maria), annos 42g | 842g | 2526kcal | 67.4g | 429.5g | 58.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21864kcal | 2135.2g | 1635.6g | 739.4g | 139.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10932kcal | 1067.6g | 817.8g | 369.7g | 69.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5466kcal | 533.8g | 408.9g | 184.9g | 34.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10.7g | 8.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu