Tacosagne
Kalkkunan jauheliha kypsäks paistinpannulla (suihkautettu hiukan öljyä).
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 724g | 131kcal | 4.1g | 18.1g | 2.9g | 5.1g | |
| Kalkkunan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 800g | 1112kcal | 152g | 0g | 56g | 0g | |
| Chili bean mix (Bondulelle), annos 100g | 760g | 433kcal | 34.2g | 60.8g | 6.1g | 0g | |
| Salsa Mexicana (Gogreen) | 760g | 570kcal | 22.8g | 76g | 19g | 22.8g | |
| Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 600g | 1020kcal | 186g | 0g | 30g | 0g | |
| Tortilla, soft (Santa maria), annos 42g | 336g | 1008kcal | 26.9g | 171.4g | 23.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7980g | 8724kcal | 852g | 652.6g | 295g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 3990g | 4362kcal | 426g | 326.3g | 147.5g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1995g | 2181kcal | 213g | 163.2g | 73.8g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10.7g | 8.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu