Tacosagne
Kalkkunan jauheliha kypsäks paistinpannulla (suihkautettu hiukan öljyä).
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1086g | 196kcal | 6.1g | 27.1g | 4.3g | 7.6g | |
| Kalkkunan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 1200g | 1668kcal | 228g | 0g | 84g | 0g | |
| Chili bean mix (Bondulelle), annos 100g | 1140g | 650kcal | 51.3g | 91.2g | 9.1g | 0g | |
| Salsa Mexicana (Gogreen) | 1140g | 855kcal | 34.2g | 114g | 28.5g | 34.2g | |
| Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 900g | 1530kcal | 279g | 0g | 45g | 0g | |
| Tortilla, soft (Santa maria), annos 42g | 504g | 1512kcal | 40.3g | 257g | 35.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 15g | 132kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11970g | 13086kcal | 1277.8g | 978.6g | 442.4g | 83.6g | |
| Valittu annoskoko | 5985g | 6543kcal | 638.9g | 489.3g | 221.2g | 41.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2993g | 3271kcal | 319.5g | 244.7g | 110.6g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10.7g | 8.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu