Tacosagne
Kalkkunan jauheliha kypsäks paistinpannulla (suihkautettu hiukan öljyä).
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1448g | 261kcal | 8.1g | 36.2g | 5.8g | 10.1g | |
| Kalkkunan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 1600g | 2224kcal | 304g | 0g | 112g | 0g | |
| Chili bean mix (Bondulelle), annos 100g | 1520g | 866kcal | 68.4g | 121.6g | 12.2g | 0g | |
| Salsa Mexicana (Gogreen) | 1520g | 1140kcal | 45.6g | 152g | 38g | 45.6g | |
| Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 1200g | 2040kcal | 372g | 0g | 60g | 0g | |
| Tortilla, soft (Santa maria), annos 42g | 672g | 2016kcal | 53.8g | 342.7g | 47g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 20g | 176kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15960g | 17448kcal | 1703.8g | 1305g | 590g | 111.4g | |
| Valittu annoskoko | 7980g | 8724kcal | 851.9g | 652.5g | 295g | 55.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3990g | 4362kcal | 426g | 326.3g | 147.5g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10.7g | 8.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu