Tacosagne
Kalkkunan jauheliha kypsäks paistinpannulla (suihkautettu hiukan öljyä).
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1810g | 327kcal | 10.1g | 45.2g | 7.2g | 12.7g | |
| Kalkkunan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 2000g | 2780kcal | 380g | 0g | 140g | 0g | |
| Chili bean mix (Bondulelle), annos 100g | 1900g | 1083kcal | 85.5g | 152g | 15.2g | 0g | |
| Salsa Mexicana (Gogreen) | 1900g | 1425kcal | 57g | 190g | 47.5g | 57g | |
| Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 1500g | 2550kcal | 465g | 0g | 75g | 0g | |
| Tortilla, soft (Santa maria), annos 42g | 840g | 2520kcal | 67.2g | 428.4g | 58.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 25g | 220kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19950g | 21809kcal | 2129.6g | 1631.2g | 737.4g | 139.4g | |
| Valittu annoskoko | 9975g | 10905kcal | 1064.8g | 815.6g | 368.7g | 69.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4988g | 5452kcal | 532.4g | 407.8g | 184.4g | 34.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10.7g | 8.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu