Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 117g | 228kcal | 21.8g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 33g | 100kcal | 1.2g | 1.4g | 10g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 17g | 25kcal | 0.3g | 0.6g | 2.5g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 32g | 32kcal | 7.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 768kcal | 61.2g | 4g | 57g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 384kcal | 30.6g | 2g | 28.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 192kcal | 15.3g | 1g | 14.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.5g | 1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu