Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 175g | 341kcal | 32.7g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 50g | 150kcal | 1.8g | 2.1g | 15g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 25g | 37kcal | 0.4g | 0.9g | 3.7g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 47g | 47kcal | 10.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 1151kcal | 91.6g | 6g | 85.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 576kcal | 45.8g | 3g | 42.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 288kcal | 22.9g | 1.5g | 21.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.4g | 1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu