Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 262g | 512kcal | 49g | 0g | 35.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 75g | 225kcal | 2.7g | 3.1g | 22.5g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 37g | 56kcal | 0.6g | 1.3g | 5.6g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 71g | 71kcal | 16.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 891g | 1728kcal | 137.4g | 8.8g | 128.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 864kcal | 68.7g | 4.4g | 64.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 432kcal | 34.4g | 2.2g | 32.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.4g | 1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu