Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 291g | 569kcal | 54.4g | 0g | 39.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 83g | 250kcal | 3g | 3.5g | 25g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 42g | 62kcal | 0.7g | 1.5g | 6.2g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 79g | 79kcal | 18.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 1919kcal | 152.6g | 10g | 142.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 960kcal | 76.3g | 5g | 71.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 480kcal | 38.2g | 2.5g | 35.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.4g | 1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu