Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 524g | 1024kcal | 98g | 0g | 70.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 150g | 449kcal | 5.4g | 6.3g | 44.9g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 75g | 112kcal | 1.2g | 2.6g | 11.2g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 142g | 142kcal | 32.7g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1782g | 3455kcal | 274.6g | 17.8g | 256.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 891g | 1728kcal | 137.3g | 8.9g | 128.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 864kcal | 68.7g | 4.5g | 64.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.4g | 1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu