Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 58g | 114kcal | 10.9g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 17g | 50kcal | 0.6g | 0.7g | 5g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 8.3g | 13kcal | 0.1g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 16g | 16kcal | 3.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 384kcal | 30.4g | 2g | 28.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 192kcal | 15.2g | 1g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 96kcal | 7.6g | 0.5g | 7.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.4g | 1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu