Mansikkabanaanismoothie
Maitorahka 120g
rasvaton maito 155g
mansikka 100g jäisenä
banaani 65g
nalle kuntokaura 20g
Sekoitetaan tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mirkka83
rasvaton maito 155g
mansikka 100g jäisenä
banaani 65g
nalle kuntokaura 20g
Sekoitetaan tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mirkka83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1080g | 641kcal | 105.9g | 32.4g | 4.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 1395g | 526kcal | 53g | 71.1g | 1.4g | 0g | |
| Mansikka | 900g | 419kcal | 4.5g | 75.6g | 1.8g | 17.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 585g | 491kcal | 6.4g | 107.1g | 2.3g | 10.5g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 180g | 576kcal | 27g | 84.6g | 13.7g | 32.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8280g | 5304kcal | 393.6g | 741.6g | 47g | 120g | |
| Valittu annoskoko | 4140g | 2652kcal | 196.8g | 370.8g | 23.5g | 60g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2070g | 1326kcal | 98.4g | 185.4g | 11.8g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.8g | 9g | 0.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu