Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 1066g | 320kcal | 10.7g | 35.2g | 14.9g | 16g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 133g | 113kcal | 1.9g | 5.9g | 9.3g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 400g | 440kcal | 91.9g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 13g | 37kcal | 1.1g | 2.3g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3224g | 1820kcal | 211.2g | 86.8g | 70.2g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 1612g | 910kcal | 105.6g | 43.4g | 35.1g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 806g | 455kcal | 52.8g | 21.7g | 17.6g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.6g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu