Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 1332g | 400kcal | 13.3g | 44g | 18.7g | 20g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 167g | 142kcal | 2.3g | 7.3g | 11.7g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 500g | 550kcal | 114.9g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 17g | 47kcal | 1.4g | 2.8g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4030g | 2275kcal | 263.8g | 108.2g | 88.2g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 2015g | 1137kcal | 131.9g | 54.1g | 44.1g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 569kcal | 66g | 27.1g | 22.1g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.5g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu