Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 1865g | 560kcal | 18.7g | 61.5g | 26.1g | 28g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 233g | 198kcal | 3.3g | 10.3g | 16.3g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 699g | 769kcal | 160.9g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 23g | 65kcal | 2g | 4g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5642g | 3185kcal | 369.8g | 151.6g | 123g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 2821g | 1592kcal | 184.9g | 75.8g | 61.5g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1411g | 796kcal | 92.5g | 37.9g | 30.8g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.6g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu