Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 400g | 120kcal | 4g | 13.2g | 5.6g | 6g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 50g | 43kcal | 0.7g | 2.2g | 3.5g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 150g | 165kcal | 34.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 5g | 14kcal | 0.4g | 0.9g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1210g | 683kcal | 79.2g | 32.6g | 26.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 605g | 342kcal | 39.6g | 16.3g | 13.3g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 171kcal | 19.8g | 8.2g | 6.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.5g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu