Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 533g | 160kcal | 5.3g | 17.6g | 7.5g | 8g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 67g | 57kcal | 0.9g | 2.9g | 4.7g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 200g | 220kcal | 46g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 6.7g | 19kcal | 0.6g | 1.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1612g | 910kcal | 105.6g | 43.2g | 35.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 806g | 455kcal | 52.8g | 21.6g | 17.7g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 228kcal | 26.4g | 10.8g | 8.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.6g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu