Helppo Jauhelihakasvispata
Kuumenna öljy kasarissa ja paista jauhliha.
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 750g | 1042kcal | 142.4g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 750g | 285kcal | 13.5g | 52.5g | 2.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 750g | 307kcal | 10.5g | 60.7g | 2.2g | 0g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 450g | 121kcal | 8.5g | 18.9g | 0.9g | 10.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 41g | 113kcal | 3.6g | 2.8g | 9.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5508g | 4003kcal | 357g | 269.8g | 164.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 2754g | 2001kcal | 178.5g | 134.9g | 82.1g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1377g | 1001kcal | 89.3g | 67.5g | 41.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.5g | 4.9g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu