Helppo Jauhelihakasvispata
Kuumenna öljy kasarissa ja paista jauhliha.
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 875g | 1216kcal | 166.2g | 0g | 61.2g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 875g | 332kcal | 15.7g | 61.2g | 2.6g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 875g | 359kcal | 12.2g | 70.8g | 2.6g | 0g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 525g | 142kcal | 10g | 22g | 1g | 12.6g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 47g | 132kcal | 4.3g | 3.3g | 10.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6426g | 4670kcal | 416.8g | 314.6g | 191.6g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 3213g | 2335kcal | 208.4g | 157.3g | 95.8g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1607g | 1168kcal | 104.2g | 78.7g | 47.9g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.5g | 4.9g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu