Helppo Jauhelihakasvispata
Kuumenna öljy kasarissa ja paista jauhliha.
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1124g | 1563kcal | 213.6g | 0g | 78.7g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 1124g | 427kcal | 20.2g | 78.7g | 3.4g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 1124g | 461kcal | 15.7g | 91.1g | 3.4g | 0g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 675g | 182kcal | 12.8g | 28.3g | 1.3g | 16.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 61g | 170kcal | 5.5g | 4.3g | 14g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8262g | 6005kcal | 535.6g | 404.8g | 246.6g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 4131g | 3002kcal | 267.8g | 202.4g | 123.3g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2066g | 1501kcal | 133.9g | 101.2g | 61.7g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.5g | 4.9g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu