Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 180g | 151kcal | 2g | 32.9g | 0.7g | 3.2g | |
Mustikka metsä- | 225g | 99kcal | 1.1g | 14.4g | 1.3g | 7.4g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 60g | 48kcal | 7.8g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 375g | 225kcal | 37.5g | 16.1g | 1.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1680g | 1046kcal | 96.8g | 129.2g | 8.6g | 21.2g | |
Valittu annoskoko | 840g | 523kcal | 48.4g | 64.6g | 4.3g | 10.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 420g | 262kcal | 24.2g | 32.3g | 2.2g | 5.3g | |
Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 7.7g | 0.5g | 1.3g |