Nachogratiini

VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..

ite laitan chiliä, valkosipulia yms..

Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.

Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.

Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.

Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.

Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa

Piskowitch
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 3113g7083kcal591.4g0g529.2g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g1837g496kcal23.9g88.2g3.7g31.2g
Paprika punainen 467g137kcal4.4g21g1.9g8.9g
Herkkusieni säilyke 778g132kcal16.3g1.6g2.3g18.7g
Ruokaöljy keskiarvo 109g963kcal0g0g108.8g0g
Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g272g844kcal24.5g147.1g16.3g0g
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % 1556g2346kcal124.5g72.7g171.2g2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g1090g654kcal4.4g163.4g1.1g15.3g
Nachos Chips778g3969kcal50.6g505.8g194.6g53.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g33245kcal1680g1999.6g2058.2g259.6g
Valittu annoskoko10000g16622kcal840g999.8g1029.1g129.8g
Annoskoko puolitettuna5000g8311kcal420g499.9g514.6g64.9g
Arvot/100g100g166kcal8.4g10g10.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164022