Nachogratiini
VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 50g | 114kcal | 9.5g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 30g | 8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 7.5g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilyke | 13g | 2.1kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.7g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g | 4.4g | 14kcal | 0.4g | 2.4g | 0.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % | 25g | 38kcal | 2g | 1.2g | 2.7g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 18g | 11kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Nachos Chips | 13g | 64kcal | 0.8g | 8.1g | 3.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 321g | 534kcal | 27.2g | 32g | 32.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 267kcal | 13.6g | 16g | 16.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 134kcal | 6.8g | 8g | 8.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 8.5g | 10g | 10.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu