Nachogratiini
VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 778g | 1771kcal | 147.9g | 0g | 132.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 459g | 124kcal | 6g | 22g | 0.9g | 7.8g | |
| Paprika punainen | 117g | 34kcal | 1.1g | 5.3g | 0.5g | 2.2g | |
| Herkkusieni säilyke | 195g | 33kcal | 4.1g | 0.4g | 0.6g | 4.7g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 27g | 241kcal | 0g | 0g | 27.2g | 0g | |
| Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g | 68g | 211kcal | 6.1g | 36.8g | 4.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % | 389g | 586kcal | 31.1g | 18.2g | 42.8g | 0.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 272g | 163kcal | 1.1g | 40.9g | 0.3g | 3.8g | |
| Nachos Chips | 195g | 992kcal | 12.6g | 126.5g | 48.6g | 13.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8311kcal | 420g | 500.2g | 514.6g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4156kcal | 210g | 250.1g | 257.3g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2078kcal | 105g | 125.1g | 128.7g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 8.4g | 10g | 10.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu