Nachogratiini

VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..

ite laitan chiliä, valkosipulia yms..

Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.

Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.

Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.

Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.

Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa

Piskowitch
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 1400g3185kcal266g0g238g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g826g223kcal10.7g39.6g1.7g14g
Paprika punainen 210g62kcal2g9.4g0.8g4g
Herkkusieni säilyke 350g59kcal7.3g0.7g1g8.4g
Ruokaöljy keskiarvo 49g433kcal0g0g49g0g
Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g123g380kcal11g66.2g7.4g0g
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % 700g1055kcal56g32.7g77g0.9g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g490g294kcal2g73.5g0.5g6.9g
Nachos Chips350g1785kcal22.7g227.5g87.5g24.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8995g14952kcal755.4g899.2g925.8g116.6g
Valittu annoskoko4498g7476kcal377.7g449.6g462.9g58.3g
Annoskoko puolitettuna2249g3738kcal188.9g224.8g231.5g29.2g
Arvot/100g100g166kcal8.4g10g10.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164022