Nachogratiini

VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..

ite laitan chiliä, valkosipulia yms..

Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.

Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.

Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.

Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.

Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa

Piskowitch
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 1556g3541kcal295.7g0g264.6g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g918g248kcal11.9g44.1g1.8g15.6g
Paprika punainen 234g68kcal2.2g10.5g0.9g4.4g
Herkkusieni säilyke 389g66kcal8.2g0.8g1.2g9.3g
Ruokaöljy keskiarvo 55g481kcal0g0g54.4g0g
Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g136g422kcal12.3g73.5g8.2g0g
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % 778g1173kcal62.3g36.3g85.6g1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g545g327kcal2.2g81.7g0.5g7.6g
Nachos Chips389g1984kcal25.3g252.9g97.3g26.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g16622kcal840.2g999.6g1029g129.4g
Valittu annoskoko5000g8311kcal420.1g499.8g514.5g64.7g
Annoskoko puolitettuna2500g4156kcal210.1g249.9g257.3g32.4g
Arvot/100g100g166kcal8.4g10g10.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164022