Nachogratiini

VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..

ite laitan chiliä, valkosipulia yms..

Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.

Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.

Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.

Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.

Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa

Piskowitch
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 2400g5461kcal456g0g408g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g1416g382kcal18.4g68g2.8g24.1g
Paprika punainen 360g105kcal3.4g16.2g1.4g6.8g
Herkkusieni säilyke 600g102kcal12.6g1.2g1.8g14.4g
Ruokaöljy keskiarvo 84g742kcal0g0g83.9g0g
Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g210g651kcal18.9g113.4g12.6g0g
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % 1200g1809kcal96g56g132g1.6g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g840g504kcal3.4g126g0.8g11.8g
Nachos Chips600g3060kcal39g390g150g41.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15420g25631kcal1295.4g1541.6g1586.6g200.2g
Valittu annoskoko7710g12816kcal647.7g770.8g793.3g100.1g
Annoskoko puolitettuna3855g6408kcal323.9g385.4g396.7g50.1g
Arvot/100g100g166kcal8.4g10g10.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164022