Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 113g15kcal1.8g0.5g0.3g1.5g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g98g325kcal12.8g62g2.6g8.1g
Naudan paistijauheliha 7%375g522kcal71.3g0g26.3g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g73g233kcal8.7g40.8g4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen225g74kcal7.4g11g0g0g
Sipuli 150g45kcal1.9g7.2g0.3g2.6g
Vesi, vesijohtovesi 300g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2670g2428kcal207.8g243g67g24.4g
Valittu annoskoko1335g1214kcal103.9g121.5g33.5g12.2g
Annoskoko puolitettuna668g607kcal52g60.8g16.8g6.1g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050