Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 150g20kcal2.4g0.6g0.5g2g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g131g433kcal17g82.6g3.4g10.8g
Naudan paistijauheliha 7%501g696kcal95.1g0g35g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g97g311kcal11.7g54.4g5.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen300g99kcal9.9g14.7g0g0g
Sipuli 200g61kcal2.5g9.6g0.4g3.4g
Vesi, vesijohtovesi 400g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3560g3238kcal277.2g323.8g89.2g32.4g
Valittu annoskoko1780g1619kcal138.6g161.9g44.6g16.2g
Annoskoko puolitettuna890g810kcal69.3g81g22.3g8.1g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050