Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 225g30kcal3.6g0.9g0.7g2.9g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g197g649kcal25.6g123.9g5.1g16.1g
Naudan paistijauheliha 7%751g1044kcal142.7g0g52.6g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g146g466kcal17.5g81.6g8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen451g149kcal14.9g22.1g0g0g
Sipuli 300g91kcal3.8g14.4g0.6g5.1g
Vesi, vesijohtovesi 601g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5340g4857kcal416.2g485.8g134g48.2g
Valittu annoskoko2670g2429kcal208.1g242.9g67g24.1g
Annoskoko puolitettuna1335g1214kcal104.1g121.5g33.5g12.1g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050