Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 263g35kcal4.3g1.1g0.8g3.4g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g230g757kcal29.8g144.6g6g18.8g
Naudan paistijauheliha 7%876g1218kcal166.4g0g61.3g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g170g544kcal20.4g95.2g9.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen526g173kcal17.3g25.8g0g0g
Sipuli 350g106kcal4.4g16.8g0.7g6g
Vesi, vesijohtovesi 701g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6230g5667kcal485.2g567g156.2g56.4g
Valittu annoskoko3115g2833kcal242.6g283.5g78.1g28.2g
Annoskoko puolitettuna1558g1417kcal121.3g141.8g39.1g14.1g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050