Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 300g40kcal4.9g1.2g0.9g3.9g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g262g865kcal34.1g165.1g6.8g21.5g
Naudan paistijauheliha 7%1000g1390kcal190g0g70g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g194g621kcal23.3g108.6g10.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen600g198kcal19.8g29.4g0g0g
Sipuli 400g121kcal5g19.2g0.8g6.8g
Vesi, vesijohtovesi 800g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7112g6469kcal554.2g647g178.4g64.4g
Valittu annoskoko3556g3235kcal277.1g323.5g89.2g32.2g
Annoskoko puolitettuna1778g1617kcal138.6g161.8g44.6g16.1g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050