Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 300g40kcal4.9g1.2g0.9g3.9g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g262g866kcal34.1g165.2g6.8g21.5g
Naudan paistijauheliha 7%1001g1392kcal190.2g0g70.1g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g194g622kcal23.3g108.8g10.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen601g198kcal19.8g29.4g0g0g
Sipuli 400g121kcal5g19.2g0.8g6.8g
Vesi, vesijohtovesi 801g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7120g6476kcal554.6g647.6g178.6g64.4g
Valittu annoskoko3560g3238kcal277.3g323.8g89.3g32.2g
Annoskoko puolitettuna1780g1619kcal138.7g161.9g44.7g16.1g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050