Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 338g45kcal5.5g1.4g1g4.4g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g295g974kcal38.4g185.9g7.7g24.2g
Naudan paistijauheliha 7%1126g1566kcal214g0g78.8g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g219g699kcal26.2g122.4g12g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen676g223kcal22.3g33.1g0g0g
Sipuli 451g136kcal5.6g21.6g0.9g7.7g
Vesi, vesijohtovesi 901g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8010g7286kcal624g728.8g200.8g72.6g
Valittu annoskoko4005g3643kcal312g364.4g100.4g36.3g
Annoskoko puolitettuna2003g1822kcal156g182.2g50.2g18.2g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050