Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 38g5kcal0.6g0.2g0.1g0.5g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g33g108kcal4.3g20.7g0.9g2.7g
Naudan paistijauheliha 7%125g174kcal23.8g0g8.8g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g24g78kcal2.9g13.6g1.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen75g25kcal2.5g3.7g0g0g
Sipuli 50g15kcal0.6g2.4g0.1g0.9g
Vesi, vesijohtovesi 100g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana890g809kcal69.4g81.2g22.4g8.2g
Valittu annoskoko445g405kcal34.7g40.6g11.2g4.1g
Annoskoko puolitettuna223g202kcal17.4g20.3g5.6g2.1g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050