Hannan kalkkunamureke
Mausta pippurilla! Sekoita kaikki ja paista vuoassa kypsäksi!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Aapor1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunajauheliha, raaka | 266g | 365kcal | 58.5g | 5.1g | 16g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 33g | 103kcal | 1.2g | 1g | 10.3g | 0.2g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 1.7g | 2.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 624g | 946kcal | 120.2g | 14g | 52.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 473kcal | 60.1g | 7g | 26.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 237kcal | 30.1g | 3.5g | 13.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 19.3g | 2.2g | 8.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu