Hannan kalkkunamureke
Mausta pippurilla! Sekoita kaikki ja paista vuoassa kypsäksi!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Aapor1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunajauheliha, raaka | 400g | 548kcal | 88g | 7.6g | 24g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 50g | 155kcal | 1.7g | 1.5g | 15.5g | 0.2g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 2.5g | 4.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 938g | 1422kcal | 180.6g | 20.6g | 79g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 469g | 711kcal | 90.3g | 10.3g | 39.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 356kcal | 45.2g | 5.2g | 19.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 19.3g | 2.2g | 8.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu