Jauhelihamössö
Paistetaan pannulla.
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 901g | 1253kcal | 171.2g | 0g | 63.1g | 0g | |
| Sienikuutio (Sauvon säilyke), annos 100g | 361g | 72kcal | 9g | 4.3g | 1.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 34g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 225g | 90kcal | 10.1g | 12.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3222g | 2917kcal | 386g | 47.8g | 131.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 1611g | 1459kcal | 193g | 23.9g | 65.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 806g | 729kcal | 96.5g | 12g | 32.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 12g | 1.5g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu