Jauhelihamössö
Paistetaan pannulla.
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 100g | 139kcal | 19g | 0g | 7g | 0g | |
| Sienikuutio (Sauvon säilyke), annos 100g | 40g | 8kcal | 1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 25g | 10kcal | 1.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 358g | 324kcal | 42.8g | 5.4g | 14.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 162kcal | 21.4g | 2.7g | 7.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 81kcal | 10.7g | 1.4g | 3.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 12g | 1.5g | 4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu