Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Parsakaali, tuore, 257g | 267g | 80kcal | 12.3g | 5.3g | 0.8g | 4.3g | |
Broilerifilee, marinoimaton | 267g | 286kcal | 61.7g | 0g | 4g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
Maito, Kevyt | 400g | 184kcal | 12.8g | 19.2g | 6g | 0g | |
Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 134g | 400kcal | 30.7g | 0g | 30.7g | 0g | |
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 50g | 130kcal | 13.5g | 0g | 8.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2736g | 2527kcal | 291g | 64g | 121.2g | 13.8g | |
Valittu annoskoko | 1368g | 1264kcal | 145.5g | 32g | 60.6g | 6.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 684g | 632kcal | 72.8g | 16g | 30.3g | 3.5g | |
Arvot/100g | 100g | 92kcal | 10.6g | 2.3g | 4.4g | 0.5g |