Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Parsakaali, tuore, 257g | 800g | 240kcal | 36.8g | 16g | 2.4g | 12.8g | |
Broilerifilee, marinoimaton | 800g | 856kcal | 184.8g | 0g | 12g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
Kananmuna kuoreton | 300g | 428kcal | 37.5g | 0.9g | 30.7g | 0g | |
Maito, Kevyt | 1200g | 552kcal | 38.4g | 57.6g | 18g | 0g | |
Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 400g | 1200kcal | 92g | 0g | 92g | 0g | |
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 150g | 390kcal | 40.5g | 0g | 25.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8200g | 7575kcal | 871.8g | 192.2g | 363g | 41g | |
Valittu annoskoko | 4100g | 3787kcal | 435.9g | 96.1g | 181.5g | 20.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 2050g | 1894kcal | 218g | 48.1g | 90.8g | 10.3g | |
Arvot/100g | 100g | 92kcal | 10.6g | 2.3g | 4.4g | 0.5g |