Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 409g | 41kcal | 4.5g | 3.3g | 0.8g | 4.9g | |
| Kurkku | 88g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 117g | 77kcal | 17.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 146g | 29kcal | 0.9g | 5.1g | 0.4g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 444g | 90kcal | 2.2g | 17.3g | 0.3g | 2.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 117g | 175kcal | 18.7g | 4.7g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2779g | 881kcal | 90.4g | 70g | 23.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1390g | 441kcal | 45.2g | 35g | 11.8g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 695g | 220kcal | 22.6g | 17.5g | 5.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu