Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 525g | 53kcal | 5.8g | 4.2g | 1.1g | 6.3g | |
| Kurkku | 113g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 150g | 99kcal | 22.5g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 188g | 38kcal | 1.1g | 6.6g | 0.6g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 571g | 115kcal | 2.9g | 22.3g | 0.3g | 3.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 150g | 225kcal | 24g | 6g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3573g | 1133kcal | 116.2g | 90g | 30.8g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1787g | 566kcal | 58.1g | 45g | 15.4g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 893g | 283kcal | 29.1g | 22.5g | 7.7g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu